Глава 2. Общие, неспецифические закаливающие мероприятия

Сразу после рождения ребенок начинает адаптироваться к внеутробной среде обитания. Этот период занимает от 1 нед до 1½-2 мес. В пределах первых 2-3 нед не проводят специальных закаливающих процедур - ребенок должен адаптироваться к тем условиям среды, которые его окружают. Вместе с тем в первые недели жизни необходимо правильно организовать воздушный и температурный режим в помещении, создать условия для нормального сна, подобрать рациональную одежду.

Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные. Общие закаливающие мероприятия проводятся на протяжении повседневной жизни ребенка и предусматривают правильный режим дня (см. приложение 1), рациональное питание, ежедневные прогулки, сон на свежем воздухе, рациональную одежду, соответствующий возрасту воздушный и температурный режимы в помещении, регулярное проветривание комнаты.

К специальным закаливающим мероприятиям относятся строго дозированные воздействия ультрафиолетовым облучением, гимнастические упражнения, массаж, воздушные и водные процедуры, плавание (начиная с раннего возраста), рефлексотерапия, сауна.