Примерный комплекс упражнений и массажа для детей от 1,5 до 3 мес.

1. Массаж рук (поглаживание). Исходное положение (и. п.) - ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Большой палец правой руки вложить в левую кисть ребенка и слегка ее придерживать. Левой рукой поглаживать внутреннюю, затем наружную поверхность левой руки ребенка от кисти к плечу. Повторить 8-10 раз. Правую руку ребенка массировать правой рукой.

2. Массаж груди. И. п. - то же. Пальцами и ладонями обхватить грудную клетку ребенка. По ходу межреберных промежутков передвигать руки от середины к бокам, слегка нажимая большими пальцами на грудные мышцы. Повторить 6-8 раз.

3. Массаж живота (поглаживание). И. п. - то же. Правой рукой поглаживать левую половину живота сверху вниз и одновременно левой рукой правую половину живота снизу вверх. Повторить 6-8 раз.

4. Массаж ног (поглаживание). И. п. - то же. Правую ногу ребенка положить на правую ладонь, а левой рукой поглаживать от стопы к паховому сгибу по задней, затем по наружной поверхности голени и бедра. Повторить 8-10 раз. Левую ногу массировать правой рукой.

5. Упражнения для туловища. И. п. - то же. Взять ребенка двумя руками за верхнюю часть туловища и легко покачивать его влево и вправо, не нажимая на ребра. Повторить 6-8 раз.

6. Рефлекторное разгибание позвоночника (спинной рефлекс). И. п. - ребенок лежит на левом боку. Слегка нажимая двумя пальцами левой руки, проводить ими вдоль позвоночника, от крестца к шее. В ответ на это раздражение ребенок прогибает позвоночник. Повторить на каждом боку по 2-4 раза.

7. Массаж спины (поглаживание). И. п. - ребенок лежит на животе. Поглаживать обеими ладонями спину ребенка от шеи к ягодицам, а в обратном направлении (к голове) тыльной стороной ладоней и пальцев. Повторить 6-8 раз.

8. Массаж ягодиц (похлопывание). И. п. - то же. Тыльной поверхностью пальцев обеих рук легко похлопывать по ягодицам. Повторить 10-12 раз, меняя руки.

9. Ползание (рефлекторное). И. п. - то же. Согнуть ноги ребенка и соединить стопы так, чтобы они упирались в ладонь взрослого. Подталкивать подошвы согнутых ног, в результате чего ребенок будет отталкиваться ими и стараться продвинуться вперед. Проделать по 1-2 раза в положении лежа на спине и на животе.

10. Массаж ног (разминание). И. п. - то же. Держа левую ногу ребенка в правой руке, левой рукой разминать мышцы задней и боковой поверхности голени и бедра. Повторить 6-8 раз. Правую ногу массировать правой рукой.

11. "Выкладывание" на живот. И. п. - лежа на животе, руки согнуты в локтях и лежат по бокам груди. Сохранять такое положение 1-2 мин, постепенно довести до 3-5 мин.

12. Массаж стоп (растирание). И. п. - ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Правую ногу ребенка взять за голень левой рукой. Тыльной стороной пальцев правой руки растирать подошву стопы от пальцев к пятке и обратно. Повторить 10-12 раз.

13. Упражнение для стоп (рефлекторное). И. п. - то же. Концом указательного пальца правой руки нажимать на ступню ребенка чуть ниже основания пальцев, вызывая подошвенное сгибание. Затем этим же пальцем нажимать по всей наружной части подошвы стопы от пальцев к пятке. В ответ на раздражение вызывается рефлекторное разгибание пальцев стопы. Повторить 4-6 раз.

14. Сгибание стопы. И. п. - то же. Одной рукой осторожно обхватить ногу, другой рукой, удерживая стопу (большой палец на тыльной стороне стопы, остальные пальцы под ступней), согните ступню. Выпрямите ступню. Сделать то же упражнение с другой ступней. Повторить по 3-4 раза.

15. Круговые движения. И. п. - то же. Начните движение с правой ступни. Делайте небольшие круговые движения, не трогая щиколотку и не нажимая на тыльную часть стопы: по 3 раза в разные стороны. Сделайте то же упражнение левой ступней.

16. Разбигание позвоночника и ног (рефлекс положения). Приподнять ребенка, поддерживая под грудь и выпрямленные ноги. Малыш, поднимая голову, разгибает позвоночник. Выполнить 1-2 раза.

17. "Потанцовывание" (ножной рефлекс). И. п. - лежа на спине. Поддерживая ребенка двумя руками за грудь, переводите его в вертикальное положение и побуждайте сделать кратковременный упор ногами, приподнимая его от стола отрывистыми движениями. Повторяйте в течение 0,5-1 мин.

Продолжительность занятия 5-6 мин.

В четыре месяца малыш в вертикальном положении при поддержке крепко упирается ножками, может сидеть с поддержкой. Свободно переворачивается со спины на живот. Лежа на животе, приподнимается, опираясь на ладони, и следит за движущимся предметом. Играет с висящими над кроваткой игрушками, берет их в руки, ощупывает и тянет в рот. Хватает и удерживает в руках мелкие предметы. Постоянно гулит, появляются мелодичные звуки, различает некоторые цвета. Во время игры не только улыбается, но и смеется.