НОВОСТИ    БИБЛИОТЕКА    ССЫЛКИ    О САЙТЕ



предыдущая главасодержаниеследующая глава

Утренняя гимнастика

Младшим дошкольникам очень нравятся несложные игры, носящие подражательный характер (изображать движение паровоза, автомобиля, полет птиц, прыжки зайцев, переваливаться с ноги на ногу, подобно медвежатам, и т. п.). Не следует включать в утреннюю гимнастику элементы соревнования (ловля, увертывания и др.), так как это излишне возбуждает. Избегайте упражнений, требующих от ребенка напряженного внимания, длительного разучивания.

Организуя занятие, сначала предложите выполнить 5-6 имитационных (подражательных) движений: одно для рук и плечевого пояса, 2-3 упражнения для туловища, затем для ног - приседания, прыжки или бег. В заключение комплекса - спокойная ходьба. Продолжительность таких занятий с младшими детьми - 5-7 мин, со старшими - 8-10 мин.

С 3-4-летними малышами утренняя гимнастика может проводиться в виде подвижной игры, включающей 3-4 простейших имитационных движения (например, "как мы растем", "деревья качаются").

Занятия строятся в определенной последовательности: сначала упражнения, вызывающие меньшую затрату сил, а затем с большей нагрузкой. Количество повторений зависит от характера движений. Если они вовлекают в работу большие группы мышц (например, наклоны туловища, приседания), то нужно меньшее количество повторений, примерно 4-5, а после короткой паузы - еще 2-3. Движения, требующие участия меньшего количества мышц (например, подъем и опускание рук, поднимание на носки), можно повторить 6-8 раз и после паузы еще 3-4 раза.

Когда вы увидите, что упражнения утренней гимнастики выполняются правильно, четко, заменяйте их другими (примерно через каждые 10-12 дней). Делайте это и в том случае, если ребенок начинает терять к ним интерес, только заменяйте не все сразу, иначе будет затруднено усвоение нового и снизится качество выполнения: упражнения легкие - после 3-4 дней, посложнее - после 5-6 дней. Время от времени необходимо повторять уже знакомые детям движения.

Не забывайте, что как ни велико значение утренней гимнастики, она не может заменить ни подвижных игр, ни специальных занятий физическими упражнениями.

предыдущая главасодержаниеследующая глава





© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, статьи, оформление, разработка ПО 2010-2017
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://roghdenierebenka.ru/ "RoghdenieRebenka.ru: Беременность, рождение и первые годы жизни ребёнка"