24.09.2014

6 вещей, которые сделают беременность комфортной

Если раньше женщине в положении рекомендовали вести спокойный образ жизни, то сейчас пришли к выводу, что беременность не болезнь и не следует уходить под домашний арест на 9 месяцев. Мы подготовили подборку вещей, которые позволят вести активный образ жизни и позаботятся о вашей безопасности.

Подушка для беременной

Эта подушка по внешнему виду сильно отличается от привычного нам четырехугольного постельного аксессуара. Но все, кто испытал на себе удобство этой подушки, не готовы расстаться с ней даже после родов: ее удобно подложить под спину или использовать во время кормления. Самый сложный период - 3 триместр, когда живот становится очень большим, спать в привычной позе становится не очень удобно. Как следствие - бессонница, боль в пояснице, отеки. Вот именно в этих случаях подушка для беременных оказывается огромным подспорьем.

Различают несколько видов подушек: в форме латинских букв I, C, U, G, L. Здесь выбор остается за вами. В то же время варьируется не только форма, но и размеры подушки. Но все они поддерживают животик, а также помогает расслабить поясницу. В качестве наполнителя таких подушек обычно используют либо холлофайбер, либо пенополистерольные шарики. Эти можно стирать в машинке, а также они гипоаллергенны.

Адаптер ремня безопасности

Современный ритм жизни подразумевает быстрые перемещения в пространстве, и многие из нас садятся за руль автомобиля. С наступлением беременности поездок не становится меньше, поэтому для каждой автоледи необходимо обязательно продумать свою безопасность за рулем. И тут на помощь придет адаптер ремня безопасности для беременных.

Во время движения в автомобиле обычный ремень безопасности может сдвигаться и в самый неподходящий момент оказаться прямо на животе, тем самым создавая во время экстренного торможения угрозу жизни ребенка. Но с помощью адаптера ремня безопасности для беременных можно четко зафиксировать положение ремня, даже если вы решите «пританцовывать» за рулем под любимую мелодию. Ну и конечно же, не стоит забывать о необходимости пристегиваться во время поездок в автомобиле даже на заднем сидении. Безопасность превыше всего!

Компрессионное белье

За те 9 месяцев, что мама вынашивает малыша, в ее организме происходят процессы перестройки, которые могут вызывать не очень приятные изменения: увеличение веса, отеки, варикоз. Все это достаточно утомительно, а иногда и просто раздражает и доставляет неудобства. Из-за изменений гормонального фона стенки сосудов беременной женщины становятся довольно слабыми, из-за чего происходит застой венозной крови в ногах. Как следствие - тяжесть в ногах, неприятные сосудистые звездочки. Для того, чтобы этого избежать, со второго триместра беременности рекомендуется ежедневно использовать компрессионное белье.

Оно создает распределенное давление, что позволяет венозной крови двигаться размеренно и постепенно, не нагружая клапаны. Такие гольфы, чулки или колготы также часто используют спортсмены и активные туристы, так как они прекрасно распределяют нагрузку на ноги и препятствуют скольжению в обуви. Для того, чтобы подобрать правильное компрессионное белье, следует обратиться к врачу-флебологу. Он верно оценит состояние здоровья беременной женщины и определит, какие именно гольфы вам подойдут – профилактические или лечебные. Еще один немаловажный момент – правильный размер, ведь только в таком случае компрессионное белье будет работать!

Выбираем бюстгальтер

Особое внимание следует уделить выбору нижнего белья. Оно обязательно должно быть из натуральных тканей, так как бюстгальтеры из синтетических тканей могут приводить к появлению зуда на коже груди и раздражению.

Так что с начала второго триместра нужно задуматься об удобном и практичном нижнем белье. Немного анатомии: в самой молочной железе нет мышц, которые могли бы удерживать ее и препятствовать растяжению тканей груди. Ее поддерживают пекторальные (грудные) мышцы. У девушек, занимающихся фитнесом, они хорошо развиты, но во время беременности, когда грудь увеличивается в размерах, развитого мышечного каркаса недостаточно, необходимо носить специальный бюстгальтер. Они бывают разные: одни обеспечивают максимальное удобство и поддержку на протяжении всей беременности - поддерживающие бюстгальтеры, другие обеспечивают легкую поддержку в ночное время. Поддерживающий бюстгальтер должен быть достаточно плотный, с широкими бретельками. А чашки - достаточно глубокими, для того, чтобы не деформировать грудь. Самое главное в выборе бюстгальтера – правильный размер. Измерьте обхват груди под бюстом, округлив полученное количество сантиметров до ближайшего размера бюстгальтера. Затем, измерьте обхват вашей груди в ее наиболее полной части. Разница в сантиметрах между А и Б определяет размер чашечки.

Бандаж

Конечно, эту деталь дамского туалета сложно отнести к эротическому белью, но ношение бандажа сможет уберечь вас от многих неприятностей. Бандаж избавляет от болевых ощущений и чувства тяжести из-за растущего живота.

Врачи рекомендуют начать носить дородовый бандаж уже на 20 неделе беременности. Во время беременности такое изделие поддерживает живот, уменьшая появление растяжек и снимая нагрузку со спины. Есть модели, которые можно носить и после родов: такая модель позволяет тканям быстрее восстанавливаться. Бандажи различаются по размеру и цвету. Но прежде чем купить ту или иную модель – посоветуйтесь со своим доктором!

Куртка-слинг для беременных

Уже никого не удивляет картина, когда у молодой мамочки, идущей по улице, в куртке сидит малыш. Такая куртка-слинг незаменима и для дамы в положении, а после того, как малыш родится, ее можно использовать для совместных прогулок: малыш точно не замерзнет, а у мамы будут свободны руки.

Куртки-слинг для беременных могут быть облегченными и более теплыми, в зависимости от того, в какое время года вы собираетесь ее носить. Как и вся одежда для беременных, они шьются из безопасных, не вызывающих аллергию материалов. Это, как правило, демисезонная куртка, у которой есть вставка в области живота, выполненная из той же ткани, что и сама куртка. Вставка выполнена в виде прямоугольника, который с помощью одной или двух молний пристегивается к самой куртке. После родов куртку можно носить, как обычную верхнюю одежду, отстегнув вставку, или же почувствовать себя кенгуру, взяв малыша на прогулку. Второй тип – универсальная куртка-слинг для беременных, подходящая и будущим мамочкам, и женщинам с малышом. К такой куртке прилагается две вставки – для увеличивающегося животика и для малыша или одна универсальная вставка. И не забудьте, что если вы планируете носить куртку и после окончания беременности, вам понадобится слинг, так как куртка обеспечивает только пространство для нахождения малыша, а не его поддержку.

Ольга Морозова

Источники:

1. wday.ru