Гимнастика и массаж для детей от 4-х до 6-ти месяцев

У ребенка этого возраста постепенно исчезает повышенный тонус сгибательной мускулатуры. Перестройка тонуса приводит к изменению позы и обусловливает появление большого числа произвольных движений. В 4-4,5 месяца ребенок свободно берет игрушку, находящуюся на уровне его груди, а в 6-месячном возрасте схватывает игрушку из любого положения и длительно ее удерживает. Быстро развиваются движения, обеспечивающие свободную перемену положения тела. В возрасте около 4-х месяцев ребенок поворачивается самостоятельно со спины на живот. На 5-м месяце жизни у большинства детей возникает умение поворачиваться и с живота на спину.

Поднимание головы, плеч, свободные повороты туловища обеспечивают необходимые условия для быстрого развития скелетной мускулатуры и, в первую очередь, мышц туловища. Это создает предпосылки для возникновения первого этапа самостоятельного передвижения тела в пространстве - ползания на животе. Оно развивается на пятом месяце жизни. Если внимательно последить за движениями ребенка этого возраста, то можно заметить, как лежащий на животе младенец пытается достать яркую игрушку. Потянувшись к ней руками, он теряет равновесие и, чтобы сохранить его, вновь опирается на ручки. Общая двигательная реакция выражается в конечном счете в довольно беспорядочном движении рук и ног при виде игрушки. В дальнейшем движения конечностей становятся более координированными и ребенок проползает некоторое расстояние по направлению к игрушке. Время возникновения ползания на животе вперед зависит от условий воспитания, в частности, от занятий с ребенком физическими упражнениями. В процессе же самостоятельного развития при побуждении ребенка к движению игрушкой он нередко сначала начинает ползти назад, вбок и т. д., то есть осуществляется типичный вариант "проб и ошибок" на пути развития движения.

Дальнейшее развитие ползания идет по пути усовершенствования координации движений и уменьшения энергетических затрат на его осуществление. Ребенок поднимает над опорой сначала грудь, опираясь при ползании на предплечья, и, наконец, между 6-м и 8-м месяцами жизни становится на четвереньки. В дальнейшем он переходит к ходьбе на четвереньках.

Ползание играет весьма важную роль в развитии ребенка. Во время ползания создаются отличные условия для развития крупных мышц туловища, способных удерживать позвоночник ребенка в положении сидя и стоя. Хорошо известно, что удерживание какой-либо части тела в одном положении всегда труднее, чем частая смена положений, то есть статическая работа мышц тяжелее динамической.

Способность к статической работе (по удержанию определенного положения) зависит в значительной мере от развития мышц. Следовательно, сохранению таких важных для человека поз, какими являются сидение и стояние, должно способствовать хорошее развитие мышц туловища. Эти мышцы лучше всего развиваются у малышей при ползании. Очень важно при этом, что мышцы спины и брюшного пресса во время ползания развиваются симметрично по обеим сторонам позвоночника. Это создает необходимые условия для хорошей осанки ребенка в дальнейшем.

Значение ползания как двигательного акта не ограничивается его влиянием на развитие мускулатуры. Ползание положительно влияет также на развитие высшей нервной деятельности человека. Имеются многочисленные наблюдения, отмечающие ограничение активности нервных процессов у детей, которые в условиях нерационального воспитания не научились ползать.

Все это делает необходимым и физиологически обоснованным включение мероприятий для развития ползания, начиная с 5-го месяца жизни.

Многие родители упорно навязывают маленькому ребенку различные позы: торопятся поставить его на ножки или усаживают. Мышцы еще не в состоянии противодействовать тяжести отдельных сегментов тела. В податливых костях ребенка и его связочном аппарате возникают изменения, которые могут в дальнейшем привести к различным нарушениям в скелете - к искривлению позвоночника, плохой осанке, плоскостопию и т. д.

Часто, к сожалению, можно наблюдать, как родители усаживают маленького ребенка, который не может удержаться в этом положении. Его спинка изгибается в виде вопросительного знака, туловище качается, пока не застывает в самом неудобном положении или не сваливается набок. Если ребенку не удается удержаться в таком положении, его прислоняют к подушке. Все эти манипуляции с малышом надо решительно осудить. Они пережиток того этапа в воспитании, когда точные знания о развитии ребенка подменялись обычаями, часто ничем не обоснованными. В этом и заключалось нарушение одного из принципов воспитания, установленного великим педагогом П. Ф. Лесгафтом,- не должно быть произвола в действиях воспитателя.

Наилучшей, физиологически наиболее выгодной последовательностью в развитии движений ребенка является следующая: поднимание головки, повороты туловища, ползание, активный переход из положения лежа в положение сидя, самостоятельное вставание и, наконец, самостоятельная ходьба. Нарушение этой физиологической последовательности может принести организму ребенка невосполнимые потери.

Для физического воспитания ребенка из этого следует один очень важный вывод положения сидя и стоя как исходные положения для упражнения вводятся только тогда, когда ребенок самостоятельно или в ходе занятий научится свободно сохранять эти положения.

Итак, какие же средства используются при построении занятий физической культурой с ребенком от 4-х до 6-ти месяцев?

Это прежде всего активные гимнастические упражнения в соответствии с уровнем психомоторного развития ребенка - повороты туловища со спины на живот и обратно и различные варианты этих движений, выкладывание на живот, ползание на животе и на четвереньках. При выкладывании на живот используется уменьшенная опора - приподнимание ребенка на руке и т. д., что предъявляет повышенные требования к опорно-двигательному аппарату ребенка и его органу равновесия. Для развития ползания, кроме активного ползания за игрушкой, используются упражнения по стимуляции этого движения.

Значительную роль в занятиях гимнастикой с ребенком этого возраста играют пассивные упражнения. Движения ручек или ножек вызывают характерные раздражения нервных окончаний, находящихся в мышцах, тем самым вырабатываются физиологические механизмы для осуществления точного двигательного акта при произвольных движениях. Пассивные гимнастические упражнения применяются для верхних и нижних конечностей в сочетании с другими упражнениями.

Роль рефлекторных упражнений постепенно снижается. Некоторое время еще проводятся упражнения для стоп и массаж их. Другие же рефлекторные упражнения для здорового ребенка этого возраста уже неприменимы из-за исчезновения соответствующих рефлексов.

Массаж продолжают включать в занятия с ребенком 5-го и 6-го месяцев, но он претерпевает некоторые изменения. Пассивные движения рук и ног проводятся без предшествующего массажа, особенно если ребенок нормально прибывает в весе, а тонус его мышц не нарушен. У ослабленных детей при понижении мышечного тонуса перед упражнениями для рук и ног целесообразно провести поглаживающий массаж этих конечностей и даже ввести элементы растирания - такой массаж значительно повысит эффект от занятий гимнастикой.

Массаж живота и спины рекомендуется всем детям.

Общая длительность занятий гимнастикой и массажем увеличивается, ее можно довести до 10 минут. Отдельные упражнения могут повторяться многократно в периоды бодрствования ребенка.

Приводим примеры комплексов для детей в возрасте до 6-ти месяцев.

Петя Г. (5 месяцев) - ребенок от здоровых, молодых родителей. Бытовые условия благоприятные. Растет и развивается нормально. Находится на грудном вскармливании. Со 2-го месяца жизни с ним занимаются гимнастикой и массажем. С 4-х месяцев ребенку назначено и проводится влажное обтирание. В 5 месяцев малыш активно поворачивается со спины на живот и с живота на спину, узнает родных, улыбается, гулит, внимательно следит за предметами, хорошо схватывает и удерживает игрушку.

Обследование физического развития и состояния внутренних органов позволило сделать заключение, что ребенок здоров и хорошо развивается. Рекомендован новый режим дня с удлинением отрезков бодрствования. Даны новые назначения по прикармливанию. Помимо воздушных ванн и влажного обтирания назначен новый комплекс гимнастики и массажа:

1. отведение рук в стороны и скрещивание их на груди. 4-8 раз;
2. массаж живота;
3. сгибание и разгибание ног вместе и попеременно по 4 раза;
4. поворот со спины на живот влево;
5. массаж спины;
6. выкладывание на живот, упор на ладони, приподнимание в этом положении головы и туловища. 1-2 раза;
7. круговые движения руками. 6 раз;
8. скользящие шаги. 6-8 раз;
9. поворот со спины на живот вправо;
10. ползание за игрушкой.

В дальнейшем этому ребенку в занятия были включены новые упражнения: поднимание выпрямленных ножек до палочки (под углом 45-60°) и приподнимание туловища из положения лежа на спине за отведенные в стороны ручки. Оба эти упражнения предназначены для мышц брюшного пресса, поэтому во время занятий включалось какое-нибудь одно из них.

Вика А. (5,5 месяца). Развитие этого ребенка протекало не вполне благополучно. После рождения у девочки обнаружились начальные проявления рахита. Хотя ее вес и рост соответствуют возрастным физиологическим нормам, все же можно отметить некоторое ослабление мышечного тонуса, снижение двигательной активности: девочка самостоятельно поворачивается со спины на живот, но поворот с живота на спину без помощи не может сделать. Попыток ползать не отмечают ни родители, ни патронажная сестра.

После обследования врач назначил Вике А. новый комплекс занятий, включающий стимуляцию ползания. Было решено также оставить поглаживающий массаж конечностей и добавить растирание. Для активизации движений гимнастику и массаж рекомендовано проводить 2 раза в день (при этом некоторые приемы массажа и упражнения могут повторяться в одном занятии). Из закаливающих мероприятий оставлены только воздушные ванны.

Комплекс гимнастических упражнений и массажа для Вики А. выглядит так:

1. поглаживающий массаж рук. 6-8 раз;
2. отведение рук и скрещивание их на груди. 4-6 раз;
3. поглаживающий массаж и растирание ног. 6-8 раз;
4. сгибание и разгибание ног попеременно. 4-6 раз;
5. массаж живота;
6. поворот со спины на живот вправо;
7. стимуляция ползания;
8. массаж спины;
9. выкладывание на живот на уменьшенной опоре;
10. поворот с живота на спину (с помощью);
11. круговые движения руками. 6-8 раз;
12. сгибание и разгибание ног вместе. 6-8 раз;
13. поворот со спины на живот влево;
14. массаж спины;
15. стимуляция ползания.

Как выполнять упражнения и массаж, назначаемые детям после 4-х месяцев?

Отведение рук в стороны и скрещивание их на груди (рис. 9). Это упражнение выполняется пассивно. Ребенок лежит на спине, обхватив своими пальчиками ваши большие пальцы. Медленно отведите руки ребенка в стороны до соприкосновения с поверхностью стола, затем ведите руки ребенка навстречу друг другу так, чтобы, охватывая грудную клетку, они легли параллельно одна выше другой. При повторении упражнения положение рук меняется. Вместо больших пальцев ребенок при выполнении упражнения может держаться за небольшие колечки,- тогда вы направляете его движения с помощью этих колечек.

Рис. 9

Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно (рис. 10 и 11). Охватите голени ребенка в нижней трети так, чтобы большие пальцы ваших рук находились на передней поверхности голени. Проводите попеременное сгибание и разгибание ножек ребенка, направляя колени к пупку. В момент одновременного сгибания ног слегка нажмите на живот, затем полностью разогните ножки ребенка. Это движение выполняется в медленном темпе, плавно, а при поочередном сгибании ног темп можно и убыстрять.

Рис. 10

Пассивные круговые движения рук, сгибание и разгибание их попеременно ("бокс"), "топание", скользящие шаги, поднимание выпрямленных ножек до угла 909 также применяются для детей этого возраста.

Рис. 11

Поворот со спины на живот (рис. 12). Положите, ребенка на спину. Рядом с ним - яркую игрушку. Малыш приподнимает головку и плечи, одновременно закидывая ножку в сторону игрушки,- и вот он уже лежит на животе. Если самостоятельный поворот у ребенка полностью не получается, помогите ему. Обхватив голени ребенка снизу, слегка поверните ножки и таз ребенка в сторону игрушки. При пассивности ребенка и в этом случае - одновременно с движением ножек потяните его за ручку.

Рис. 12

Выкладывание на живот на уменьшенную опору (рис. 13), Подложите ладонь своей руки под живот ребенку, а второй рукой придерживайте его за голени. Приподнимая ребенка над столом, вы получите характерную позу "пловца" - голова и плечи ребенка приподняты и отведены назад, а спинка его при этом прогнется. Движение можно подобрать точно в соответствии с силами ребенка - чем ближе ладонь к груди, тем оно легче, отодвигая ладонь ближе к тазу, вы делаете упражнение более трудным. С развитием вес ребенка возрастает и не всякая мама может удержать его на одной руке. В этом случае лучше всего воспользоваться простым "гимнастическим снарядом" - его роль сыграют короткая гладильная доска для глажения рукавов или небольшая скамеечка. Поставьте доску или скамеечку на стол для занятий и положите ребенка поперек покрытого чистой пеленкой "снаряда". Придерживая ножки рукой, выполняйте упражнение.

Рис. 13

Приподнимание головы и плеч из положения лежа на спине при поддержке за отведенные в стороны руки (рис. 14). Положите ребенка на спину, а в отведенные в стороны руки вложите свои большие пальцы или колечки. Слегка потяните руки ребенка вперед - он приподнимет голову и плечи, пытаясь сесть. Медленно опустите ребенка обратно в исходное положение. При этом надо следить, чтобы малыш не стукнулся затылком о поверхность стола. Упражнение это проводится для мышц брюшного пресса. Полного перехода в положение сидя до того, как ребенок научится сидеть, добиваться не нужно.

Рис. 14

Обучение ползанию (рис. 15). Положите перед ребенком, лежащим на животе, яркую игрушку и побуждайте его к движению вперед.

Рис. 15

Если малыш пассивен, то слегка подтолкните его к игрушке, приставив свою ладонь к его стопам,- ребенок оттолкнется от вашей ладони и проползет вперед.

Для следующего движения ладонью одной руки подталкивайте его стопы, ладонь другой руки подложите под живот и немного приподнимите ребенка над столом, облегчая ему ползание.