Физическое воспитание ребенка второго года жизни

Второй год жизни - один из интереснейших периодов в развитии детского организма. Приобретенные разнообразные движения, с одной стороны, доставляют немало радости как самому малышу, так и его родителям, с другой - вызывают немало волнений за ребенка. Научившись ходить и став на собственные ноги, малыш почти все время находится в движении. Оставаться на месте неподвижным он почти не в состоянии. Ходьба же его еще несовершенна - центр тяжести тела находится выше, чем в более поздних возрастах, поэтому нелегко удерживать равновесие; приходится при ходьбе более широко ставить ноги, что позволяет увеличить площадь опоры. Сокращения мышц при ходьбе еще не достаточно согласованы. Ходьба неритмична, шаги неравномерны; она сопровождается большим числом лишних движений - раскачиванием туловища, размахиванием рук и т. д.

Из других движений большого развития достигает лазание - малыш легко переползает через различные предметы, подползает под них, с удовольствием лазает на лесенку.

Начинают развиваться и совершенствоваться бросание и ловля предметов (мячика, игрушек). Сочетание различных движений и их координация развиваются и совершенствуются в подвижных играх. Как вид сознательно организуемого воспитательного воздействия игра включается в физическое воспитание малыша со второго года жизни. В игре совершенствуются речь ребенка, его представления о внешнем мире. Игра позволяет использовать в занятиях приемы подражания знакомым образам и предметам.

В физическом воспитании ребенка второго года жизни в детских учреждениях постепенно переходят от индивидуальных занятий к групповым. В семье ведущим методом остается индивидуальный, хотя и в этих условиях надо стремиться к переходу к групповым занятиям, особенно со 2-й половины второго года жизни.

В физическом воспитании детей этого возраста применяется утренняя гигиеническая гимнастика, специальные занятия физической культурой и подвижные игры. В режиме дня предусматривается и использование закаливающих мероприятий.

Утренняя гимнастика. Ее задача - облегчить переход детского организма от заторможенной деятельности во время сна к бодрому, деятельному состоянию. Утреннюю гимнастику следует вводить, начиная, по крайней мере, с 1 года 6 месяцев и проводить ежедневно.

В утреннюю гимнастику включают 5-6 упражнений. Начинается и заканчивается зарядка ходьбой. Разучивание, отдельных упражнений проводят во время специальных занятий, чтобы постепенно, в течение 3-4 недель, полностью подготовить новый комплекс утренней гимнастики.

От родителей и воспитателей, проводящих утреннюю гимнастику с маленьким ребенком, требуется понимание важности этих занятий, терпение и, конечно, умение ее проводить.

Утренняя гимнастика должна вызывать у ребенка бодрое настроение и доставлять удовольствие. Это лучше всего достигается спокойным обращением с ребенком, доступными его пониманию упражнениями и личным примером.

Вот как может быть проведена утренняя гигиеническая гимнастика с ребенком 2-го года жизни.

Сценка-зарядка "Пробуждение после сна":

Встали, одели тапочки (или носочки) и в трусиках и майке пошли по ковру или по чистому полу вслед за мамой или воспитательницей. Ритм ходьбы можно поддерживать счетом или хлопками в ладоши.

1. "Потянулись, потянулись!"- ребенок поднимает руки вверх, чуть разводя их в стороны. Со звуком "Ух-ух" опускает руки вниз. (Произношением звука достигается контролируемый выдох, а во время выполнения упражнения устанавливается нормальное соотношение дыхания с движением).
2. "Здравствуйте!"- Из исходного положения стоя, руки на поясе, проводятся наклоны и выпрямления туловища.
3. "Ножки крепкие" - из того же исходного положения ребенок приседает и снова встает.
4. "Покажи и спрячь ручки!"- В исходном положении стоя отвести руки в стороны - "покажи ручки", а затем прижать их к туловищу - "спрячь ручки".
5. "Длинные и короткие ножки".- Лежа на спине, согнуть ноги вместе - "короткие ножки", выпрямить их - "длинные ножки".
6. Ходьба по комнате - "пошли умываться". Общая длительность такой утренней гимнастики 4-5 минут, в дальнейшем она может быть увеличена до 7 минут.

Утренняя гимнастика в виде рассказа-сценки, подобно приведенной, может быть составлена родителями, воспитателем самостоятельно или с помощью детского врача, наблюдающего за развитием и здоровьем ребенка.

Специальные занятия по физическому воспитанию. Задачи физического воспитания ребенка второго года жизни требуют обязательного включения в режим дня специальных занятий, которые способствуют своевременному возникновению и развитию различных двигательных навыков, точности и правильности движений.

Вы уже прочли в этой книжке о гимнастических упражнениях - в них предусматривается точное выполнение каждого движения. Именно поэтому в специальных занятиях большое место отводится различным соответствующим возрасту и развитию ребенка гимнастическим упражнениям. Кроме них, в занятия включаются упражнения для развития и совершенствования лазания, ходьбы, метания и ловли различных предметов.

В детских учреждениях занятия физическим воспитанием строятся на основе общей программы воспитания, а дома такие занятия надо проводить не реже, чем через день, по консультации с детским врачом. Место проведения занятий выбирается в зависимости от конкретных условий - в комнате или на открытом воздухе в теплое время года.

Специальные занятия по физическому воспитанию не только строятся по определенному плану, но в них всегда решаются определенные задачи по развитию движений, например, по развитию лазания, метания мяча и т. д. Такие упражнения, в соответствии с задачей занятия, включаются в него на фоне других, общеразвивающих упражнений, чтобы в каждом занятии у ребенка участвовали все мышечные группы. Как только малыш в течение нескольких занятий усвоит достаточно хорошо тот или иной навык, например лазание по лесенке приставным и попеременным шагом, этот навык в дальнейших занятиях уже используется как общеразвивающее упражнение.

Использование в физическом воспитании ребенка подвижных игр будет описано нами в следующей главе.

Из пособий, рекомендуемых для занятий в домашних условиях, необходимы резиновые яркие мячи разной величины, табурет или куб высотой 25 см, скамеечка, небольшая гимнастическая стенка (шириной 60-65 см, высотой 120-150 см, с расстоянием между перекладинами 15 см), маленькие колечки и гимнастические палочки. Труднее всего поместить гимнастическую стенку, но при желании всегда можно найти для нее постоянное место, тем более что она будет нужна малышу в течение нескольких лет.

В возрасте до полутора лет в специальные физические занятия включаются гимнастические упражнения из всех исходных положений, упражнения с мячом, упражнения для развития лазания, ходьбы и т. д. Вот как могут выглядеть занятия с ребенком этого возраста.

1. Ходьба по дорожке шириной 30 см. 15-20 сек.
2. Стоя напротив взрослого и держась за колечки - сгибание и разгибание рук. 8-10 раз.
3. Лежа на спине, поднимание и опускание прямых ножек до палочки. 2-4 раза.
4. Из исходного положения лежа на животе - под ползание под скамеечку или веревочку, укрепленную на высоте 25 см, - доползти до игрушки.
5. Переход из положения лежа на животе в вертикальное. При побуждении игрушкой или держась за колечки руками - встать.
6. Наклоны и выпрямление туловища из исходного положения стоя, ноги прямые. 2-3 раза.
7. Лазание, по гимнастической стенке: ребенок, держась руками за перекладины, поднимается приставными шагами и слезает вниз, повторяя упражнения 3-4 раза.
8. Из исходного положения стоя - поднимание рук вверх и опускание их вниз. 6-8 раз.
9. Держась за руки взрослого - приседание и возврат в исходное положение. 4-6 раз.
10. Ходьба по дорожке. Это упражнение можно, в зависимости от развития ребенка, усложнять включением одновременных движений рук. 30-40 сек.

В возрасте от 1,5 до 2-х лет увеличивается количество повторений отдельных упражнений, сами упражнения выполняются и по команде и по счету. Возможно в этом возрасте использование игровой методики выполнения упражнений, когда точность их выполнения достигается подражанием знакомым действиям или образам.

Приводим пример специального занятия, проводимого в домашних условиях с Олей П. в возрасте 1 года 9 месяцев.

1. Ходьба по дорожке шириной 25 см обыкновенная, на носочках, на наружных краях стоп и снова обычная ходьба. "Хорошо Олечка ходит, машет ручками - раз, два - раз, два. Олечка тихо-тихо, на носочках пойдет, никто Олечку не услышит, вот какая Оля молодец! А теперь Олечка пойдет как Мишка косолапый - вот так, вот так. Снова Олечка пошла хорошо, только по дорожке. Молодец, Олечка!"- примерно так сопровождается выполнение упражнения.
2. Исходное положение - верхом на скамеечке или табуретке, в руках гимнастическая палка. Поднять руки вверх, опустить вниз. 4-6 раз. Это же упражнение можно выполнять с двумя палками, вторые концы которых держит взрослый.
3. Из того же исходного положения - наклон туловища вперед и назад в сочетании с движениями рук - "гребля" - движение направляется взрослым.
4. Лежа на спине - поднимание выпрямленных, ног до палочки. 3-4 раза.
5. Лежа на спине, держась за гимнастическую палочку, сесть и снова лечь.
6. Стоя, ноги на ширине плеч, руки поднять вверх - наклоны туловища вправо и влево. "Деревья качаются. Ветер сильный. Покажи, Олечка, как деревце наклонилось - раз, выпрямилось, снова наклонилось. Хорошо". 4-6 раз.
7. Лежа на животе, руки, согнутые в локтях, упираются предплечьями и ладонями в коврик. Прямые руки поднять вверх, развести в стороны, согнуть их в локтях и снова упереться в пол. При выполнении упражнения головка и плечи подняты. . "Плавание". "Хорошо Олечка плавает, быстро. Молодец!"
8. Лежа на спине - сгибать и разгибать ноги поочередно. "Поехали на велосипеде". 8-10 раз.
9. Катание большого мяча. Олечке предлагается наклониться, взять обеими руками мячик и прокатить его по узкой дорожке 15-20 см или попасть в воротики шириной 50 см. 3-4 раза.
10. Бросание мяча. Обеими руками поднять мячик над головой и бросить его вперед (маме). Поймать мячик. 4-6 раз.
11. Ходьба с постепенным замедлением. 30-40 сек.