Физическое воспитание ребенка третьего года жизни

У ребенка третьего года жизни наряду с продолжающимся развитием движений происходит значительное увеличение запаса слов, развитие внимания, памяти. Улучшается координация движений. Заметно изменяются важнейшие двигательные навыки ходьба становится ритмичнее, движения рук и ног более согласованными. В число упражнений для развития ходьбы включают ходьбу по узкой дорожке, по ребристой доске, по широкой стороне гимнастической скамеечки, по наклонной доске и т. п.

На третьем году жизни развивается такой важный двигательный навык, как бег. Во время бега в работу вовлекаются многие мышцы, что стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, дыхание, обмен веществ. Все это делает бег особенно ценным для физического развития малыша. Многие авторы считают, что бег у детей раннего возраста отсутствует потому, что они не могут еще осуществить одновременный отрыв обеих ног от опоры - так называемую фазу полета. Эта фаза появляется на третьем году жизни. Дети начинают охотнее бегать, чем ходить. Бег маленького ребенка характеризуется малой ритмичностью, неравномерностью шага, отталкиванием от опоры всей ступней и легкой потерей равновесия. Развитие бега и его совершенствование происходит во время целенаправленных занятий по физическому воспитанию и находится в прямой зависимости от их качества.

Бросание и метание, появившиеся как двигательный навык на втором году жизни, продолжают развиваться: во время бросания ребенок учится принимать правильную позу, поворачивать туловище в сторону броска и т. д.

Подвижные игры детей этого возраста становятся более разнообразными. Дети легко подражают взрослым, особенно охотно играют с куклами.

Все это должно учитываться при организации физического воспитания. Утренняя гигиеническая гимнастика детей третьего года жизни строится по тем же принципам, только упражнения, входящие в нее, становятся более сложными по сравнению со вторым годом. Ниже мы приводим пример сюжетных "двигательных" рассказов для проведения утренней гимнастики с детьми от 2 до 3-х лет.

Ходьба с качанием рук влево и вправо - "тик-так, тик-так", подражая движениям маятника у часов. Ребенок ходит за взрослым по комнате.

1. "Стрелки": ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Круговые движения рук в одну и другую сторону - "стрелки крутятся". Возврат в исходное положение. 3-4 раза.
2. "Бой часов": стоя руки на поясе - наклон туловища вперед и выпрямление его. При наклоне произносить звуки - "Бим-бом". 3-4 раза.
3. "Сломались часики": из положения стоя, руки на поясе, ребенок делает глубокие приседания. 2-3 раза.
4. "Ремонт часов": исходное положение то же; поднять выпрямленные руки вверх с приподниманием на носочки - "сняли часики". Возврат в исходное положение - "будем чинить часики". 3-4 раза.
5. "Часики пошли, маятник качается": из положения стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе - боковые наклоны туловища. 3-4 раза.
6. Бег 15-20 сек., постепенно замедляемый. Ходьба 30-40 сек.

"Идем гулять" - спокойная ходьба 1-2 минуты.

1. "Большие деревья": исходное положения стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднимание выпрямленных рук вверх, возврат в исходное положение. 3-4 раза.
2. "Нюхаем цветочки": стоя, руки на поясе. Приседание - "сорвали цветочек". Возврат в исходное положение - глубокий вдох - "нюхаем цветочек". 3-4 раза.
3. "Ветер качает деревья". Из исходного положения стоя, руки вверх - боковые наклоны туловища. 3-4 раза.
4. "Пилим бревнышко": исходное положение стоя напротив взрослого или другого ребенка, взявшись за руки наперекрест. Сгибание и разгибание рук попеременно с поворотом туловища вправо и влево. 4-6 раз.
5. "Переход через ручеек": ходьба по узкой дорожке или широкой стороне гимнастической скамеечки; для равновесия руки в стороны.
6. "Зайчик прыгает": исходное положение стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на носочках. 6-8 раз.
7. Утренняя гимнастика заканчивается спокойной ходьбой по комнате с постепенным замедлением. 30-40 сек.

Специальные занятия по физическому воспитанию детей 3-го года жизни включают физические упражнения для всех мышечных групп из различных исходных положений, а также упражнения прикладного характера в виде ходьбы, бега, лазания, метания, элементы игры с .мячом и подвижные игры, соответствующие возрасту ребенка и его особенностям.

Эти занятия проводятся в домашних условиях индивидуально с каждым ребенком, а в условиях детского учреждения с группой детей от 6-ти до 8-ми человек. Проведение таких занятий в детском саду или яслях облегчено тем, что там имеется специальное оборудование, возможно музыкальное сопровождение занятий и более квалифицированное их проведение. Воспитание ребенка в детском учреждении, по крайней мере с третьего года жизни, имеет целый ряд неоспоримых преимуществ по сравнению с домашним. Это касается не только физического воспитания, но и других сторон воспитательного процесса.

Приводим пример специального занятия по физическому воспитанию с ребенком третьего года жизни в условиях семьи.

1. Ходьба по кругу вслед за взрослым - обычная ходьба, на носочках, на наружном и внутреннем своде стопы.
2. "Лодочка": сидя верхом на скамеечке или табурете, поднять руки в стороны, наклониться вправо и влево, возвратиться в исходное положение. "Лодочка качается". 3-4 раза.
3. Из положения лежа на спине поднимание выпрямленных ног до угла 90°. 2-3 раза.
4. "Каша кипит": глубокое дыхание, руки лежат на животе и груди. 6-8 раз.
5. "Рыбка": лежа на животе, ладони перед грудью, поднять голову и плечи, вытянув руки вперед, прогнуть спину - возврат в исходное положение. 2-3 раза.
6. "Длинные и короткие ноги": сидя на стульчике, вытянуть ноги, потом согнуть их. 4-6 раз.
7. Игра "Мишка": стоя на коленях, руки поднять вверх, наклониться и упереться ладонями в пол - "мишка поднимает лапы". Поочередно приподымая руки, подворачиваться вправо, затем влево - "мишка затопал". При выполнении этой части упражнения колени ребенка остаются на месте, бедра под прямым углом к туловищу, на пятки не садиться. Стоя на четвереньках, поднять левую руку в сторону, поднять голову и посмотреть на поднятую руку. Возвратиться в исходное положение. То же ребенок проделывает в другую сторону - "мишка смотрит на лапу".
8. "Дровосек": исходное положение стоя, ноги шире плеч, пальцы рук в замке. Руки поднять вверх, наклон туловища вперед, руки проносятся между ног - "У-у-ух!-(раскололи полено". Возврат в исходное положение. 3-4 раза.
9. Проползание на животе под скамеечкой или веревочкой (высота 20 см).
10. "Переход через ручеек": пройти по гимнастической скамеечке, сохраняя равновесие, спрыгнуть с нее. 2-3 раза.
11. Метание малого мяча в обруч или корзину на уровне груди с расстояния 100-125 см. 4-6 раз.
12. Ходьба с постепенным замедлением.

Подвижные игры в физическом воспитании детей раннего возраста. В развитии движений ребенка второго и третьего года жизни, да и в общем развитии детей большое значение имеют подвижные игры. Их роль не только в определенном воздействии на речь ребенка, в организации коллективных действий, но и в развитии разнообразных движений, производимых в благоприятной эмоциональной обстановке.

Во время подвижных игр развивается координация движений, совершенствуются такие важные двигательные навыки, как ходьба, бег, лазание, бросание. Здесь, в отличие от гимнастических упражнений, характер, точность движений не предусматриваются. Важен конечный результат, определяемый правилами игры. Однако двигательные навыки, выработанные в физкультурных занятиях, закрепляются в играх. В физическом отношении подвижные игры создают наилучшие условия для удовлетворения потребностей ребенка в движениях. Игры являются одним из средств для развития и закрепления правильной осанки, которой надо уделять внимание уже в раннем возрасте.

В играх воспитываются, конечно, не только двигательные навыки, важна и выработка определенных качеств характера - смелости, уверенности и т. д. Но эту сторону подвижных игр мы не имеем возможности подробно рассмотреть в нашей брошюре.

На втором году жизни используются различного рода игры с мячом - перекатывание его, отталкивание подвешенного в сетке мячика, прокатывание по дорожке и т. д. Помимо разных игр с мячом большое распространение имеют игры, включающие ходьбу типа "догоню - догоню". С развитием речи игры становятся все более разнообразными.

На третьем году при проведении подвижных игр от ребенка можно требовать не только четкости в выполнении отдельных элементов игры, но и согласования его действий с действиями других детей, участвующих в игре. Возможно усложнение игр введением определенных правил.

Для проведения подвижных игр лучше всего придумать небольшой рассказ, хорошо понятный малышу по содержанию и образам. Например, ребенок изображает кошечку, птичку: кошка убегает от собаки или птичка улетает...

Игра "Кошка и собачка": ребенок-"кошечка" спокойно лежит на спине - "кошечка нежится на солнышке". По сигналу - "собака!" ребенок должен быстро встать и убежать в условленное место. Игра может быть усложнена: взрослый берет на себя роль "собачки", тогда "кошечка" убегает от догоняющей ее "собаки".

Игра "Зайчик и охотник": ребенок поочередно изображает то охотника, то зайчика. "Охотник" тихо, на носочках, крадется по лесу, перепрыгивает через ручей, снова крадется тихо-тихо... Затем в лесу появляется "зайчик" - ребенок прыгает как зайчик. Все движения можно показать ребенку, стараясь, чтобы он повторял их за вами. Игру можно построить и так, чтобы малыш изображал зайчика, а взрослый взял на себя роль охотника.

Игра "Догони медведя": взрослый с игрушечным мишкой убегает от ребенка - ребенок в игре пытается догнать медведя. Малыш может участвовать в игре и в роли медвежонка.

Много игр можно проводить с мячом - ребенок катает мячик, бросает его и приносит обратно, бросает мяч взрослому и ловит его и т. д.

Дома, а в детском учреждении в особенности, надо создать такую обстановку во время бодрствования, чтобы у малыша поддерживалось постоянное стремление к движениям. Этому способствует просторное помещение, подбор и расстановка детской мебели, достаточное количество мячей, шаров, обручей. Для детей второго и третьего года жизни надо позаботиться о разнообразных каталках или тележках, которые вначале толкают перед собой, а потом тянут за веревочку или шнурок. Крупный "строительный материал": кирпичи, ящички и дощечки - дают возможность ребенку совершать самые разнообразные движения рук и туловища во время складывания, перекладывания, переноса этого материала. Конечно, в использовании всей этой обстановки для развития движений детей важна роль взрослого. Надо вызвать у малышей интерес, показать, как и что можно делать с имеющимися предметами, вовлечь детей в игру. Играя с ребенком, можно одновременно обучать его некоторым навыкам, например, спускаться и подниматься по лестнице, катать мяч, бросать его вверх и вниз. Важно также, чтобы во время игры ребенку предоставлялась возможность для отдыха - усиленная деятельность сменялась спокойной игрой.

Все виды физического воспитания детей этого возраста помогают овладению сложными видами движения - ходьбой по поверхности разного рельефа и наклона, преодолению препятствий, бегом в прямом направлении. Одновременно возникает и укрепляется навык согласовывать свои действия с указаниями взрослых: остановиться или продолжить движение по сигналу взрослого, изменить темп движения, перейти с ходьбы на бег, и наоборот.