Специальная часть. О правильном питание в период беременности и кормления грудью

Введение

Многие женщины, приходящие в консультацию для беременных, спрашивают врача о том, как надо питаться в период беременности. Они знают, что используемые ими продукты питания обеспечивают в это время не только их собственное питание, но и - через их кровь - питание развивающегося плода. Именно для этих женщин предназначена данная часть книги.

Для того, чтобы книга могла быть полезной и для тех матерей, которые после выписки из родильного отделения интересуются меню на период, когда они будут кормить своего ребенка грудью, мы расскажем также о том, как должна правильно питаться кормящая мать.

Для того, чтобы читательницы могли здесь лучше ориентироваться, приведем содержание этой специальной части книги:

I. Правильное питание в период беременности

А. Нормальное питание беременной женщины

1. Наиболее подходящие блюда

2. Блюда, которые не рекомендуются

3. Образец меню

Б. Бессолевая диета для беременной женщины

1. Подходящие блюда

2. Блюда, которые не рекомендуются

3. Образец меню

II. Правильное питание в период кормления грудью

1. Общие принципы

2. Образец меню для кормящей матери

III. Рецепты приготовления блюд