Примерный комплекс упражнений для детей от года до 1,5 лет

(рис. 1)

Рис. 1

1. Ходьба по дорожке без помощи взрослых, удерживая равновесие. Разметка дорожки: длина 2-3 м, ширина 35-40 см. Повторить 3-4 раза.

2. Приседание, держась за палку. Малыш держится ручонками за гимнастическую палку, которая находится в руках у взрослого. Приседают по команде вместе, не отпуская палки. Повторить 4-6 раз.

3. Подбрасывание мяча. Ребенок бросает мяч вверх и самостоятельно поднимает его с пола. Мяч может быть большим или средних размеров. Повторить 4-6 раз.

4. Проползание через обруч с последующим выпрямлением. Обруч держите на полу в вертикальном положении. Внимание малыша можно привлечь игрушкой, которую он получит только тогда, когда проползет и потянется за ней. Повторить 4-6 раз.

5. Катание мячей. Сидя на полу на подстилке или коврике, катание мячей разных размеров в заданном направлении. Повторить 7-8 раз.

6. Перешагивание через палку, кубики или брусочек. Перекладывайте "преграду" вперед после каждого шага малыша, следите за равновесием. Повторить 3-4 раза.

7. Сгибание и разгибание туловища. Придерживайте стоящего малыша, стимулируйте наклоны игрушкой, лежащей перед ним на полу. Повторить 3-4 раза.

8. Залезание на предмет. Используйте для этого коробку высотой 10-15 см или перевернутый ящик письменного стола. Затем помогите малышу залезть на диван или кресло высотой 35-40 см или к себе на колени. Повторить 2-3 раза.

9. Бросание мяча вниз из положения стоя. Повторить 5-6 раз.

10. Игра "Догоню-догоню". Делайте вид, что пытаетесь догнать малыша. Выполняется 30-35 с.

Продолжительность занятия 12-15 мин.