НОВОСТИ    БИБЛИОТЕКА    ССЫЛКИ    О САЙТЕ



предыдущая главасодержаниеследующая глава

Примерный комплекс упражнений для детей в возрасте 3,5 лет

1. "Флажки вверх". И. п. - стоя прямо, ноги врозь, руки с флажками опущены. Поднять прямые руки вперед-вверх. Повторить в среднем темпе 4-6 раз.

2. "Помахай флажками". И. п. - стоя прямо, ноги слегка расставлены, руки с флажками опущены. Попеременно взмахивать одной рукой вверх, другой назад. Повторить 4-6 раз.

3. "Воробушек". И. п. - стоя прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Низко присесть, поднять руки в стороны, помахать ими, затем выпрямиться. Повторить в среднем темпе 2-3 раза.

4. "Срывай цветы". Ходить по комнате, приседая, как бы срывая руками цветы. Выполнять в среднем темпе 4-6 раз.

5. "Маятник". И. п. - сидя на полу скрестив ноги, поставив руки на пояс. Раскачивать туловище вправо и влево. Повторить в среднем темпе 8-10 раз.

6. "Пчела". Бегать по комнате, подняв руки в стороны и слегка покачивая ими, при этом протяжно произносить "жу...". Выполнять 30-40 с.

7. "Бычок". Ходить по комнате, поворачивая голову направо и налево, и протяжно произносить "му-му...", подражая бычку. Выполнять 15-20 с.

8. "Футбол". Ходить по комнате и ногами катать мяч средней величины по полу. Выполнять 30-40 с.

предыдущая главасодержаниеследующая глава





© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, статьи, оформление, разработка ПО 2010-2018
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://roghdenierebenka.ru/ "RoghdenieRebenka.ru: Беременность, рождение и первые годы жизни ребёнка"