НОВОСТИ    БИБЛИОТЕКА    ССЫЛКИ    О САЙТЕ



предыдущая главасодержаниеследующая глава

Примерный вариант разминки

1. Ходьба медленная и ускоренная- 1,5-2 мин.

2. Легкий бег - 2-3 мин.

3. Упражнения в движении: вращая руками, повороты туловища, наклоны вперед и в стороны, выпады вперед и в стороны - 2-3 мин.

4. Ходьба, высоко поднимая колени - 1 мин.

5. Подскоки на месте - 20-30 раз.

6. Легкий бег с переходом на спокойную ходьбу - 1,5-2 мин.

Содержание основной части занятий ребенка этого возраста обогащается за счет включения большего числа силовых упражнений и заданий, направленных на освоение новых движений.

предыдущая главасодержаниеследующая глава





© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, статьи, оформление, разработка ПО 2010-2018
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://roghdenierebenka.ru/ "RoghdenieRebenka.ru: Беременность, рождение и первые годы жизни ребёнка"