НОВОСТИ    БИБЛИОТЕКА    ССЫЛКИ    КАРТА САЙТА    О САЙТЕ


предыдущая главасодержаниеследующая глава

Примерный вариант разминки

1. Ходьба медленная и ускоренная- 1,5-2 мин.

2. Легкий бег - 2-3 мин.

3. Упражнения в движении: вращая руками, повороты туловища, наклоны вперед и в стороны, выпады вперед и в стороны - 2-3 мин.

4. Ходьба, высоко поднимая колени - 1 мин.

5. Подскоки на месте - 20-30 раз.

6. Легкий бег с переходом на спокойную ходьбу - 1,5-2 мин.

Содержание основной части занятий ребенка этого возраста обогащается за счет включения большего числа силовых упражнений и заданий, направленных на освоение новых движений.

предыдущая главасодержаниеследующая глава









© Злыгостев А.С., 2010-2019
При копировании материалов активная ссылка обязательна:
http://roghdenierebenka.ru/ 'Беременность, рождение и первые годы жизни ребёнка'

Рейтинг@Mail.ru