Гигиеническая организация занятий в дошкольном учреждении

Наибольшая нагрузка на зрение бывает во время занятий, поэтому важно соблюдать длительность их проведения. Для детей старшей группы установлено 20 - 25, для подготовительной к школе группы 30 - 35 минут. При такой нагрузке у некоторых детей иногда наряду с ухудшением пульса, дыхания, мышечной силы наблюдается падение и зрительных функций. Ежедневно повторяющееся перенапряжение на занятиях (письмо, счет, чтение) может вызвать функциональное расстройство зрения. В таких случаях прежде всего следует ограничить длительность занятий, связанных с напряжением аккомодации глаза. Достигнуть этого можно при своевременной смене во время занятий разных видов деятельности. Чисто зрительная работа не должна превышать 5 - 10 минут в младшей группе детского сада и 15 - 20 минут в старшей и подготовительной к школе группах. После такой длительности занятий важно переключить внимание детей на занятия, не связанные с напряжением зрения (пересказ прочитанного, чтение стихов, дидактические игры и др.). Если почему-либо невозможно изменить характер самого занятия, то обязательно надо предусмотреть 2 - 3-минутную физкультурную паузу.

Неблагоприятно для зрения и такое чередование занятий, когда первое и следующее за ним однотипны по характеру и требуют статического и зрительного напряжения. Желательно, чтобы второе занятие было связано с двигательной активностью. Это может быть физкультурное или музыкальное занятие.

Особенно важно повысить эффективность 10-минутного перерыва между двумя занятиями. Для этого можно предложить детям по окончании первого занятия подойти к окну и в течение 2 - 3 минут смотреть вдаль. Целесообразно то же самое повторить после окончания второго занятия. Такое несложное упражнение, если его проводить ежедневно, помогает восстановить уровень зрительных функций, временное снижение которых под влиянием занятий неизбежно. Большое значение также имеют физические упражнения.

Для охраны зрения детей важна правильная в гигиеническом отношении организация занятий в домашних условиях. Дома дети особенно любят рисовать, лепить, а в более старшем дошкольном возрасте - читать, писать, заниматься с детским конструктором. Эти занятия требуют постоянного напряжения зрения. Поэтому родители должны следить за характером деятельности ребенка дома.

Общая продолжительность занятий дома в течение дня для детей от 3 до 5 лет не должна превышать 40 минут, а для детей 6 - 7 лет - 1 часа. Желательно, чтобы дети занимались как в первую, так и во вторую половину дня и чтобы между утренними и вечерними занятиями было достаточное время для активных игр, пребывания на воздухе, трудовой деятельности. И в домашних условиях однотипные занятия, связанные с напряжением зрения, не должны быть длительными. Поэтому важно своевременно переключить ребят на более активный и менее напряженный для зрения вид деятельности. В случае же продолжения однообразных занятий родители должны прерывать их каждые 10 - 15 минут для отдыха. Следует предоставить детям возможность походить или побегать по комнате, выполнить несколько физкультурных упражнений, а для расслабления аккомодации зрения подойти к окну и посмотреть вдаль.