Введение

Индивидуальная гимнастика, даже если она проводится дома, является одним из эффективных мероприятий подготовки беременных женщин к родам.

В брошюре речь идет лишь о тех женщинах, которые раньше никогда не занимались гимнастикой и спортом или уделяли этому очень мало времени и то лишь в школьные годы.

Для спортсменок следует подготовить отдельную брошюру, так как планирование и содержание занятий для них существенно отличается от того, что изложено в нашей брошюре.

Систематические занятия гимнастикой помогают сохранять хорошее самочувствие беременной, содействуют более полноценному развитию плода, поддерживают высокую трудоспособность, способствуют хорошему течению самой беременности, предотвращая ряд осложнений, и обеспечивают более кратковременные и менее болезненные роды.

сделать интимную пластику